FRASES DE BKS IYENGAR

1. "Aventurarse de lo conocido a lo desconocido". 
2. "El yoga no se practica para conseguir popularidad".  
3. "El yoga me inspiró para compartir la alegría y nobleza de la vida". 
4. "El yoga nos enseña a llevar una vida natural y a experimentar la divinidad dentro de uno mismo". 
5. "La perfección de asana es un requisito ineludible para poder obtener pleno beneficio de pranayama". 
6. "Es mejor hacer una buena postura al mínimo que una mala postura al máximo". 
7. "El yoga no es en modo alguno una religión o un dogma para ninguna cultura en particular". 
8. "El yoga es un amigo para todos aquellos que lo abrazan de forma sincera y total". 
9. "Sentir es mirar; mirar es sentir". 
10. "Si la mirada puede estar fija, el cerebro gana estabilidad". 
11. "Un gran beneficio del yoga es la felicidad que aporta". 
12. "Use cada experiencia como un trampolín".
13. "Y cuando tenemos dominio del diafragma, adquirimos a la vez dominio sobre la mente". 
14. "Su gurú es su práctica". 
15. "Somos muy propensos a inclinarnos hacia la teoría y poco hacia la práctica; demasiadas palabras y muy poco trabajo". 
16. "Que la disciplina del Yoga se expanda mediante el cultivo adecuado y virtuoso de la amistad, la compasión y la alegría". 
17. "Sólo la práctica persistente es la llave al yoga". 
18. "Si practican para aprender a comprenderse a Ustedes mismos, entonces es una alegría y una revelación".
19. "El yoga aporta una salud positiva; nos da salud física, emocional e intelectual de forma natural". 
20. "Si la respiración es rítmica, la mente está en calma". 
21. "A Aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu". 
22. "El yoga es para nosotros, aquí y ahora". 
23. "El deseo de conocer mis errores me hizo un hombre reflexivo". 
24. "El objetivo del yoga no es sino resolver la complejidad de la mente, desenredarla". 
25. "-Cúrate a ti mismo- es el lema del yoga". 
26. "Alineamiento es crear equilibrio entre el flujo de energía y la inteligencia, a fin de conectar el cuerpo a la mente". 
27. "El yoga nos enseña la manera de mantenernos, no sólo físicamente sanos, sino sanos también mental y espiritualmente". 
28. "El camino del yogui es como el filo de una navaja, estrecho y difícil de pisar, son pocos los que lo encuentran". 
29. "Los asanas deben ejecutarse sin crear agresividad alguna en las fibras musculares o las células de la piel". 
30. "Durante la práctica de yoga la persona se dará cuenta con total claridad de que la paz está en su interior". 
31. "Sólo el yoga puede hacer que el cuerpo funcione a la velocidad del cerebro". 
32. "Una comprensión limitada sólo puede ofrecer a otros un conocimiento limitado". 
33. "Una mente intelectual que es ajena al corazón es una mente sin cultivar". 
34. "A no ser que la gente aprenda a distinguir entre lo esencial y no esencial, la paz siempre los eludirá". 
35. "No enseñe lo que no sabe". 
36. "El yoga es tanto un medio como el fin". 
37. "Aprendan a abordar el yoga sin prejuicios en la mente". 
38. "No es el yoga lo que causa lesiones, sino la manera como se practica". 
39. "Enfóquese en mantener su columna vertebral recta. Este es el trabajo de la espina para mantener el cerebro alerta". 
40. "En el yoga hay que trabajar con ahínco para podar el cuerpo y la mente y alcanzar la cosecha de salud y felicidad". 
41. "El asana realizado desde el cerebro nos hace pesados, mientras que el que se hace desde el corazón nos torna ligeros". 
42. "El diafragma equilibra nuestro cuerpo físico y nuestro cuerpo mental". 
43. "Cuando hacemos un asana o estamos en éste, necesitamos libertad de cuerpo y también de mente". 
44. "El camino más difícil es el más seguro y el más corto". 
45. "El yogui se convierte en el amo de la mente, no en su esclavo". 
46. "La mente es escurridiza como el mercurio". 
47. "El yoga no consume energía, sino que la aporta; en esto radica su belleza". 
48. "Es a través de tu cuerpo que te das cuenta que eres una chispa de la divinidad". 
49. "Practicar con fe, con valor, con entusiasmo, con entendimiento e ininterrumpida y reverentemente". 
50. "Quiero llevarlos a la meditación interna a través del asana". 
51. "Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo". 
52. "Practique asanas para crear espacio entre los músculos y la piel, de manera que la fina red del cuerpo se ajuste al asana". 
53. "Hemos llegado a la Luna, pero todavía no hemos llegado a nuestros propios corazones". 
54. "Sólo podemos eliminar el estrés aprendiendo a relajar el cerebro". 
55. "En asana, la perfección es el momento en que la consciencia envuelve el cuerpo entero, sin fallas". 
56. "En todo individuo hay un conflicto entre su talla intelectual y su nivel emocional; y el yoga crea unidad entre ellos". 
57. "Hay más de una manera de escalar una montaña". 
58. "El yoga es un arte que permite ser humilde dentro de uno mismo". 
59. "Lo que fui no es importante, lo que soy ahora es importante". 
60. "La esencia del yoga no está en la demostración externa sino en una educación interna". 
61. "No convirtamos el yoga en un producto barato a la venta con distintos nombres y marcas". 
62. "El yoga es indiscutiblemente un camino de renuncia, pero no empieza por la renuncia, empieza por la práctica". 
63. "El yoga aporta la cualidad de la tolerancia y la paciencia para aceptar y llevar la carga con facilidad". 
64. "Después de haber practicado y experimentado, tiene sentido leer, ya que entonces se aprecia el valor de lo que está escrito". 
65. "El camino del yoga entreteje conocimiento, acción y devoción en una sola trama". 
66. "Cuando practico un asana particular, necesito prestar atención a cada parte de mi cuerpo". 
67. "El yoga convierte un cuerpo perezoso en activo y vibrante como la mente". 
68. "Asana ayuda a pasar de lo externo a lo interno, de lo basto a lo sutil, de lo conocido a lo desconocido y de la piel al alma". 
69. "A menos y hasta que se obtenga libertad en el cuerpo, la libertad de la mente continuará siendo una idea peregrina". 
70. "El principiante tiene que empezar como el niño que aprende a escribir A, B y C y las repite al menos cien veces". 
71. "La batalla del yoga es con el cuerpo y con el ego". 
72. "Todos tenemos una chispa de divinidad latente que tiene que ser avivada dentro de las llamas del yoga". 
73. "El yoga permite hallar una paz interior que no se ve alterada ni agriada por las interminables luchas y tensiones de la vida". 
74. "Donde hay orgullo siempre hay ignorancia". 
75. “Un buen libro es mejor que un mal profesor”. 
76. "El éxito le llega a quien practica". 
77. "Cuando la postura es correcta, hay una ligereza, una libertad. Cuando es pesada, no es correcta". 
78. "El cerebro debería estar completamente tranquilo, y el cuerpo activo". 
79. "Después de una sesión de yoga, la mente se vuelve tranquila y pasiva". 
80. "Debemos vivir en la solución, no en el problema". 
81. "Crear la cultura de la práctica y no el culto de la personalidad". 
82. "Educación es sacar a relucir lo mejor que hay en el interior de una persona". 
83. "Conócete a ti mismo. Ésa es la música del cuerpo, la mente y el alma". 
84. "El yoga enseña el arte de mantener las células cerebrales en un estado relajado, receptivo y concentrado". 
85. "El trabajo duro y la humildad son esenciales para la práctica espiritual". 
86. "El yoga proporciona al practicante la capacidad de resolver los conflictos de la vida utilizando métodos pacíficos". 
87. "El objetivo del yoga es calmar el caos de emociones en conflicto". 
88. "El cuerpo es mi templo y los asanas son mis oraciones". 
89. "El silencio es el primer objetivo del yoga". 
90. "El cerebro es la parte más difícil del cuerpo para ajustar". 
91. "Antes de la paz entre las naciones, tenemos que encontrar la paz dentro de esa pequeña nación, que es nuestro propio ser". 
92. "El arte del yoga hace que cualquier individuo pueda soportar el dolor con un sentimiento de contento". 
93. "En yoga es necesario avanzar de acuerdo siempre con la capacidad de cada uno". 
94. "Para llevar la mente a un estado de inocencia sin ignorancia, está la meditación". 
95. "Las palabras no pueden transmitir el valor del yoga, ya que éste debe ser experimentado". 
96. "En cada asana tenemos que saber con claridad qué acción realizar y cuál es el propósito que impulsa esa acción". 
97. "Así como el orfebre purifica el oro, así debe el cuerpo ser constantemente purificado y purgado, de manera que el oro interior pueda brillar". 
98. "Mientras se practica asana, pranayama o dhyana, el énfasis radica en la columna vertebral". 
99. "Tenemos que diferenciar lo que es enseñar yoga de lo que es enseñar asana". 
100. "En lugar de discutir acerca de los distintos yogas, sería mucho mejor observar la propia práctica y mejorar su calidad". 
101. "A través del yoga se aprende a distinguir lo esencial de lo no esencial, y a vivir una vida sencilla, honrada y pacífica". 
102. "El yoga trabaja más en los niveles fisiológico, psicológico y neurológico que en el nivel físico". 
103. "El cerebro de un yogui se extiende desde la parte inferior del pie a la parte superior de su cabeza". 
104. "Mediante la práctica regular del yoga se es amo y no víctima de las circunstancias". 
105. "El yogui no mira hacia el cielo para encontrar a Dios, pues sabe que está en su interior". 
106. "Lo poco que sé y que he experimentado se los ofrezco. Por eso soy feliz". 
107. "La meta del yoga es desarrollar la humildad con perfecta inteligencia". 
108. "Hay que hacer yoga por el gusto de hacerlo y disfrutar sus beneficios". 
109. "El arte del yoga enseña a ser cordial y compasivo hacia sí mismo, sus vecinos y la sociedad". 
110. "Cuando existe una sincronización absoluta de pensamiento y acción, se es libre de las limitaciones materiales de tiempo y espacio". 
111. "Cada asana hace al practicante tan fuerte como un diamante y suave como una flor". 
112. "El yoga ayuda a adquirir conocimiento verdadero, amor verdadero y acción verdadera". 
113. "El efecto del yoga es reflejar los pensamientos y acciones del aspirante como en un espejo". 
114. "La mente es en realidad la causa de la esclavitud y la liberación". 
115. "A diferencia de otras formas de ejercicio que tensan los músculos y los huesos, el yoga suavemente rejuvenece el cuerpo". 
116. "La salud no es una mercancía para que se negocie. Tiene que ser ganada a través del sudor". 
117. "Cuando uno se mantiene estable en vivir sin posesiones de más y sin codicia, uno entiende el verdadero significado de su vida". 
118. "El universo no creó la vida con la esperanza de que el fracaso de la mayoría realzara el éxito de unos pocos". 
119. "Si no hay viento en nuestras velas, la única salida es remar". 
120. "Los ricos pierden la salud por abusar de lo que tienen, y los pobres la pierden porque carecen de lo necesario". 
121. "El conocimiento del yoga no sustituye a su práctica". 
122. "La enseñanza debe provenir del corazón, aunque la disciplina haya de aprenderse a través del cerebro". 
123. "Sin disciplina, la acción no llegará a buen puerto". 
124. "La práctica de asana no sólo nos mantiene sanos, sino que también detiene las divagaciones continuas de la mente". 
125. "El yoga es el reglamento para jugar el juego de la vida, pero en este juego nadie necesita perder". 
126. "Pranayama es oración y no un mero ejercicio de respiración física". 
127. "Aprendiendo a apreciar la respiración, aprendemos apreciar la propia vida". 
128. "Ningún otro sistema abre el corazón de la forma en que lo hace el yoga". 
129. "Trabaje desde su corazón, no de su cerebro, para crear armonía". 
130. "Alegrarse del bienestar de los demás es compartir las riquezas del mundo". 
131. "La paz con silencio aporta armonía a la música del alma". 
132. "Si carecemos de paz en nosotros mismos, ¿cómo podemos hablar de paz con los demás?". 
133. "El cuerpo es la institución, el maestro está dentro". 
134. "El yoga es la llave dorada que abre la puerta a la paz, la tranquilidad y la alegría". 
135. "El yoga me hizo cruzar el gran río, desde la orilla de la ignorancia a la del conocimiento y la sabiduría". 
136. "El cuerpo es tu templo. Mantenlo limpio y puro para el alma que reside en él". 
137. "El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se apagará. Cuanto mejor sea la práctica, más brillante la llama". 
138. "Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar". 
139. "El yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente, y la armonía del alma, crean la sinfonía de la vida". 
140. "El yoga nos enseña a curar lo que no es necesario soportar, y a soportar lo que no se puede curar". 
141. "El yoga permite descubrir un nuevo tipo de libertad de la que ni siquiera se sospechaba su existencia". 
142. "Amar, trabajar y reír". 
143. "Hay un concepto básico en el yoga, y es que le permite a uno ser dueño de las circunstancias, en vez de su esclavo". 
144. "El yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que ve". 
145. "El momento es imperecedero, inmutable, sagrado: de hecho, es el secreto de Samadhi". 
146. "El yoga actúa como un instrumento para desarrollar pureza de pensamiento, palabra y acción". 
147. "El movimiento del cuerpo y la inteligencia del cerebro deberían sincronizarse y mantener el ritmo el uno con el otro". 
148. "La filosofía del dolor es para conquistarla". 
149. "A medida que practiques llegará el refinamiento". 
150. "A no ser que la libertad sea ganada en el cuerpo, la libertad de la mente no es posible". 
151. "Cuando se aprende yoga bien, resulta tan nutritivo y sabroso como la comida sana". 
152. "La piel nos muestra cuál es la calidad exacta de nuestra salud física y psicológica". 
153. "Hay que hacer siempre un poco más de lo que puede, en calidad y en cantidad". 
154. "A través de la columna vertebral Usted puede leer la mente". 
155. "No me desvío de Patañjali, que es mi guru invisible y principal". 
156. "Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece". 
157. "Aunque la perfección les eluda, no abandonen sus esfuerzos". 
158. "La comprensión del tiempo libera de su esclavitud". 
159. "Empecemos a aprender a partir de lo conocido, de un objeto visible como el cuerpo, antes de explorar lo desconocido". 
160. "El yoga es un tema tanto práctico como teórico, pero no es una práctica ciega ni discursiva". 
161. "El yoga permite redescubrir una sensación de plenitud en la vida". 
162. “¿Dónde termina la necesidad y empieza la codicia? Quien sabe esto tiene una mente religiosa”. 
163. "El capital con que nacemos, el cuerpo humano, sigue inutilizado por la mayoría de nosotros". 
164. "El yoga ayuda a que todas las células del cuerpo nazcan con potencia, sirvan con fuerza y se les permita morir en paz". 
165. "Cuando aparece el tiempo perdemos de vista la eternidad". 
166. "En el yoga tres cosas muy importantes siempre han de estar unidas en todo: el amor, el conocimiento y la acción". 
167. "No contraiga su cerebro cuando estire su cuerpo". 
168. "El yoga tiene que estudiarse desde la realidad del cuerpo, no del cerebro". 
169. "Yo vivo en el cuerpo, no en Mauricio, Londres, India o Sudáfrica". 
170. "La práctica larga e ininterrumpida de asanas, hecha con conciencia, traerá el éxito". 
171. "La psicología humana es tal que primero queremos los beneficios y luego los esfuerzos".
172. “Su cuerpo existe en el pasado y su mente en el futuro. En el Yoga se reúnen en el presente”. 
173. “Cada movimiento es mi mantra”. 
174. "Debemos siempre renovarnos a fin de aportar nuevas ideas y nuevo conocimiento". 
175. "No hay que estar en asana sólo físicamente, porque entonces se convierte en una actuación física". 
176. "Si algo ha de hacerse popular es el Yoga, no Usted ni yo ni ningún profesor. El Arte es inmortal mientras nosotros somos mortales". 
177. “Los conocimientos pueden ser adquiridos pero la sabiduría tiene que ser ganada”. 
178. "El dolor viene a guiarlo. El dolor es su Gurú". 
179. "La fuerza de voluntad no es más que la voluntad de hacer". 
180. “Amar el yoga sin interacción no es amor en absoluto”. 
181. "La libertad con disciplina verdadera es verdadera libertad". 
182. "El conocimiento no tiene fin". 
183. "Todos son capaces de hacer yoga, pero sólo uno en un millón está en condiciones de ser llamado un yogui". 
184. "Cuando practico, soy un filósofo, cuando enseño, soy un científico, cuando demuestro, soy un artista". 
185. “El yoga tiene que ser hecho con el intelecto de la cabeza, así como con el intelecto del corazón”. 
186. “Lo que logró no lo acepte como algo definitivo: si pudo hacer eso, entonces trate de ir más lejos”. 
187. “La disciplina y la pureza deben venir desde dentro”. 
188. “La mente siempre debe permanecer en el estado de presente”. 
189. “El yoga tiene como objetivo lograr plena conciencia en cualquier cosa que se haga”. 
190. "Nuestro cuerpo es el arco y los asanas las flechas para dar en el blanco, el alma". 
191. “Yo creo en el vivir en el tiempo presente. No tiene sentido llorar sobre el pasado y especular sobre el futuro”. 
192. “Como se mueven las hojas en el viento, su mente se mueve con la respiración”. 
193. "A través de la entrega se borra el ego". 
194. "La paz en el cuerpo equilibra la mente". 
195. "Hay una expresión: el precio de la libertad es la atención eterna". 
196. "El yogui genuino sólo realiza acciones inmotivadas: libres de deseo, orgullo y efecto". 
197. "Los asanas ayudan a minimizar la desarmonía entre el cuerpo y la mente". 
198. "La conjunción de esfuerzo, concentración y equilibrio en los asanas nos obliga a vivir intensamente en el momento presente".